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自律,别走进这些误区
//www.carolynpolk.com 2019年1月15日 《特别文摘》 2019年第2期
心流,自律,别走进这些误区,自虐,性格,情绪管理者,兴奋感,充实感,内心的那个小目标,自律与情绪无关,高峰体验,愉快,兴趣,忘我等情绪
自律很难?自律很苦?自律,你完全做不到?其实,关于自律,有这些你不能不知道的误区。

误区一:自律清单上只有任务,没有娱乐

大多数制定时间清单的人,似乎就忘记了自己还有娱乐的权利,每天满满的自律清单上,密密麻麻地排满了任务,总觉得娱乐是自律的大敌,离得越远越好。

可试想,每天睁眼,想到那被填满的任务表,是不是恨不得转身再睡过去。连起床都需要动用如此之大的意志力,那些需要你真正自律、严格执行的任务,你又真的能坚持多久?

其实,自律如村上春树,每天四点起床,坚持写作、跑步三十年,也把下午两点以后的时光定义为娱乐时光,随心所欲地睡睡午觉、听听音乐、读读无害的书。

误区二:遵照别人的自律清单

如果你明明是一个“喜静恶动”的人 ......

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