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婚姻旅程,走好每一站
//www.carolynpolk.com 2019年7月23日 生命时报
婚姻中,人们会经历花前月下的美好,也会受到风风雨雨的磨练。年龄的增长、阅历的增加,伴随着夫妻间感情的磨合,可能让婚姻关系呈现新的特点。婚姻体验大致可分为五个阶段,了解各阶段不同特点和应对方法,就可以长久地保持恩爱。

爱情甜蜜期

两个人结婚后的蜜月期可持续两年左右,这期间,伴侣在你眼里也许百分百完美,在爱情的滋润下,即使看到了对方缺点也能忍受。两年后,两个人最初如胶似漆的幸福感逐渐归于平淡。爱固然是维持婚姻的必要条件,但要想让爱意常在,需要悉心经营,即使蜜月期也不例外。

温馨提示:新婚燕尔的兴奋感会逐渐淡化,这并不意味着你们的爱会随之减少。你可以通过经营,使爱情长久。比如,和伴侣相处的时间要有所控制,不要整日黏在一起。新婚之时两情相悦,两个人恨不能每天形影不离,这样的心情可以理解,但容易产生审美疲劳。“距离产生美”,小别一会儿可以给生活带来节奏感,还能让彼此继续做各自喜欢的事情,不至于在婚姻中失去自我。
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此外,可以一起培养一个属于二人的新爱好,两个人向共同目标努力,体会夫妻同心、其利断金的快乐,这个爱好也将成为保持热情和培养感情的理想土壤。▲

力量博弈期

随着蜜月期结束,力量博弈期到来,婚姻生活中的一些烦恼开始显现。你会感觉到,婚姻生活也有单调乏味,甚至以往对婚姻的那种美好幻想也遭受打击。理想与现实之间的猛烈碰撞可能让你对婚姻的看法有所变化。

刚结婚时,你们觉得彼此简直就是“一体”,而此时,你可能会感觉到和伴侣间有距离感,仿佛对方变了个人。实际上,你们仍然处在互相了解的过程中,有时甚至不了解对方。重新认识并了解彼此的过程并不容易,这一阶段会持续几个月甚至几年,很多夫妻在这一阶段要么另寻新欢,要么试图改变对方以符合自己的标准。这样做的结果,可能导致婚姻破裂,或者两个人的距离逐渐拉大。

, //www.carolynpolk.com把握好这一阶段的关系,是为将来的幸福婚姻奠定基础。

温馨提示:学会有效沟通。有效交流指的是能让对方倾听你的想法和意见,而不是只听见“大嗓门”。婚姻中的男女应了解一点脑科学,因为脑科学家认为,男人和女人是不同的动物。男人多不善于言辞,所以,要适当给对方沉默的机会和时间。男性也要理解女性,她们更需要言语安慰,因此在沟通时,适当回应对方的感受,会避免矛盾升级。

用行动表达爱。把对方的需求放在首位,让对方以他/她喜欢的方式感受到爱。例如,当丈夫享用妻子做的可口饭菜时最能体会到爱,那么,妻子就可以用“做饭”的行动表达对丈夫的爱。如果妻子最喜欢丈夫送玫瑰花,或者分享自己的劳动所得时,丈夫就知道该怎样赢得妻子欢心了。

另一个沟通的技巧是,用事实和自己的感受回应对方,而不是随意评判。例如,妻子可以说:“你这周有3天都加班晚归,我很寂寞。”而不是说,“你每天都加班不管我,你心里到底有没有我?”▲
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关系稳定期

这一阶段的婚姻和平、稳定,这说明你已接受了对方的独一无二,而不再试图改变对方。你们知道了如何化解分歧,并且明确了自己的角色。这个阶段中,生活琐事增多,两个人各有分工,需要双方的付出和不断学习。如果此时贪图安逸,说明婚姻还没有走向成熟。

温馨提示:做一些属于对方“职责”范畴的事情,比如丈夫帮忙打理家务,这样能让伴侣开心。还要丰富一下业余生活,以便让两个人关系保持新鲜。另外,鼓励配偶追求更高的事业目标。事业在人生中的分量不言自明,在婚姻中的作用也很重要。这关系到一个人的价值感、家庭的收入等,这些都是幸福生活的要素。▲

兑现承诺期

这个阶段,你们相信夫妻关系是最亲的,所以无论好事坏事,都能放心大胆地和对方分享。你也知道伴侣有哪些改不掉的缺点,但你能跨越这个障碍,依然爱他/她。你们会认识到一点:没有哪一对伴侣或婚姻是完美的,重要的是,要学会付出,并兑现结婚时的美好承诺。
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温馨提示:如果你对婚姻的不完美仍感纠结,可以找婚姻问题专家咨询。婚姻是两个灵魂的碰撞,专家会帮你在婚姻中更了解自己,学会向内看。

两个人可以一起参加一些活动,如看演出、听音乐会、旅游等,你们能从中拓宽视野,重新燃起爱的火花。理想的婚姻是双方都有开放的心态,鼓励对方成长,并通过共同努力一起看到更广阔的世界。▲

共同创造期

这一阶段,两个人有了稳定的感情、经济和社会基础,婚姻通常不会有太大的波动,但仍要保持热情和内省,让婚姻始终走在正轨上。

此时,你们会在经营彼此关系之外,对家族、社会或公共事业做更多事情。爱情婚姻因为养育子女、热心公益事业、更多的思想追求等有了更多意义。

温馨提示:对婚姻的反思是成功婚姻必不可少的——我们要一种什么样的婚姻生活?婚姻的核心价值是什么?认定了其中的答案就能避免盲目地向前走而迷失方向。▲
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各阶段普适的原则

要提醒的是,这几个阶段不是严格按前后顺序发展的,有时,某个阶段可能反复出现。以下几个普适原则,可帮助婚姻旅程更平稳。

接受现实是最重要的一步。两个人刚结婚时都是踌躇满志,对未来有太多的希望、规划和期待。但人生不如意事十之八九,一旦发现一些事情没有如愿,就难免悲从中来。要接受自己的悲伤,并以全新的视角看待。接受现实意味着你不再“讳疾忌医”,逃避问题,而是决心让两个人一起走出困境。

接纳配偶,学会宽容和忍耐。婚姻中只有爱是无法持续下去的,它还应伴随着宽容和忍耐,这对于婚姻来说极为重要。对方可能遭遇一败涂地,但作为要一起共度岁月的伴侣,你的无条件接纳会让他重新鼓起勇气面对未来。宽恕对方也意味着解放自己。

改变自己。感情不顺时,两个人都应有维护婚姻的愿望。彼此在处理事情时可能有失分寸,意见相左时可能互不相让,这些都需要改变。你不应等着对方先做出改变,要改变的是自己,改变自己不恰当的言语、行为、观点和态度。改变很难,但值得你去做。

重新关注对方。两个人相处久了,你可能忘记关注对方的可爱之处,而总想起对方让你恼火的地方,越是这样,越难感到幸福。只有你以积极的眼光,多看对方优点,才会发现对方还像刚结婚时那样可爱。

不轻言放弃。现在的离婚率居高不下,但你不要因此动摇,要多去看那些恩爱到老的典范。很多人离婚不是因为两个人的矛盾有多深,而是缺少呵护婚姻或与伴侣重归于好的决心。婚姻不仅是法律层面的契约,更是心灵契约。当你与对方携手步入婚姻殿堂时,就意味着郑重承诺与对方携手度过余生,有了这样的决心,生活中遇到的困难只能让感情更坚固,幸福更持久。▲ , //www.carolynpolk.com (国家二级心理咨询师 杨 丽 □孙开元 编译)